ALOHAS★diary

ハンドメイドグッズのネットショップ『Lauae Aloha』のweb担当が綴る国内外の旅の情報ですー☆

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2016年夏の思い出はぎっくり腰…
『Lauae Aloha』web担当のMです、こんにちわ。


もういいよ!わかったよ!

でも、ぎっくり腰の影響は忘れたころにやってくる…
っていうか、忘れてないけどあとからやってきた!

というわけで、ぎっくり腰⇒運動できない⇒でぶっ腹
この3段活用に気がついたのは
ぎっくり腰になって2か月半後の
8月下旬になってからのことでした。


腰をかばってウォーキングもしないままに
エアコンのなかで飲んだり食べたり
そりゃあおなかまわりにお肉もつきますわ…




このままじゃ冬の服が着れない…((((;゚Д゚)))))))


というわけで、9月の楽天スーパーセールでぽちっ


スローステップ


エクササイズステップ台!

これなら雨の日も風の日も
時間も気にせず、狭いマンションの一室で
すっぴんのままえくささーいず!


スローステップ


高さは最初の10cmから15cm、20cmと
3段階の高さに変えられるので
1年後には20cmにできる予定…


数値的に変化が出ると励みになるかと
体重、体脂肪率、腹囲を
ほぼ毎日モニタリングして
毎日最低でも20分
長いときには1時間
映画やドラマを見ながら
すたすたステップ2週間

体重 +1.1キロ
体脂肪率 +0.9
腹囲 +2.0cm

エクササイズで脂肪が落ちて筋肉が増える予定なので
体重に変化なし、あるいは多少の増量は想定してたけど
減るどころか増えっぱなし…これはいったい…




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